🧘‍♂️ Meditação 🧘‍♂️

Como fazer para que o nosso corpo

funcione como um bom relógio suíço?

É essencial criar bons hábitos:

Meditar sempre que possível de preferência ao levantar e ao deitar.

Antes de meditar espreguiçar-se esticando completamente o corpo pode ser na horizontal ou na vertical é indiferente.

Quando te sentires cansada(o) pára e... descansa/medita... simples assim!GAA                                                                                                                Gabriela Amaral